Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Satakunnan Yrittäjät

Antti Heinonen kolumnoi: Älä unohdu paikoillesi

Katsoin eräänä iltana itseäni peilistä ja näytin kummasti muuttuneen siitä, miltä näytin vain vähän aikaa sitten. Mieleni oli virkeä, mutta peilikuvani tunnelma oli latistunut. Tajusin korjata ryhtini ja olemukseni muuttui heti. Tajusin pian ongelman syntyneen lisääntyneestä puhelimen ja tietokoneen käytöstäni. Korona-aikana älylaitteiden ja tietokoneiden käyttö on varmasti lisääntynyt joka taloudessa kotona oleskelun sekä etätyön ja koulunkäynnin vuoksi. Aikaa tapetaan pelaamalla ja ahmimalla sarjoja enemmän kuin tavallisesti. Pitkäaikainen ja varsinkin myöhään näytön tuijottaminen rasittaa aivoja, sotkee normaalia vuorokausirytmiä ja vähentää yöunta. Tämä taas nostaa diabetesriskiä ja aiheuttaa masennusta. Kaikkihan tämän, sekä lisääntyneet hartiakivut tietävät, mutta harva kiinnittää niihin huomiota omassa toiminnassaan. Varsinkin töiden ja harrastusten äkisti loputtua monella on tuhottomasti aikaa käsissään. Myöhään herätessä ja näyttöpäätteen ääressä päivä kääntyy nopeasti iltaan ja sitä huomaa unohtaneensa nauttia ulkoilmasta kauniissa toukokuisessa raekuurossa ja huikeassa kuuden asteen hipiää hellivässä lämmössä. Vanhemmiltani olen oppinut, että sarjoja ja elokuvia katsoessakin voi samalla treenata ja venytellä. Kroppa pysyy paremmassa kunnossa ja olo on parempi kuin jos vain olisi useita tunteja paikoillaan. Eihän ohjelmien katsomista tai pelaamista voi toki kieltää eikä pidäkään, ne ovat loistavaa ajanvietettä joiden seurassa voi loistavasti heittää aivot narikkaan tai parhaimmillaan oppia jotain uutta. On silti hyvä pitää rajat ja mennä mieli ja keho edellä. Toissailtana olin menossa nukkumaan: hyppäsin sängylle, suljin puhelimen ja avasin kirjan... "Mieleni oli virkeä, mutta peilikuvani tunnelma oli latistunut.