Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Satakunnan Yrittäjät Verotiedot

Kilpailu motivoi pysymään kunnossa: "Nyt en ole enää hävinnyt pikkuveljelle"

70-vuotias Markku Tarkkio ei anna ikävuosien vähentää liikkumista. Hän pitää hyvää huolta kunnostaan, ja kolme vuotta sitten hän aloitti kilpailemisen Suomen aikuisurheiluliiton kilpailuissa. –Sattui niin, että hävisin pikkuveljelleni kuulantyönnössä. Silloin sisuunnuin ja päätin, että tämä ei saa toistua. Liityin Kunto-Pirkkoihin, ja olen edustanut heitä kilpailuissakin. Nyt en ole enää hävinnyt pikkuveljelle, Markku juttelee hymyillen. Veteraanisarjojen SM-kisoissa hän on saavuttanut tänä vuonna hopean ja viime vuonna pronssia. –Tulin toiseksi heittolajien 70-vuotiaiden sarjassa. Siinä lajeina olivat kuula, kiekko, keihäs, moukari ja painonheitto. Heittolajit sopivat minulle parhaiten. Juoksulajeihin olen liian raskastekoinen. Hänen mielestään kilpaileminen on ennen kaikkea sosiaalinen tapahtuma, jossa tapaa muita alan harrastajia. Kilpailu myös motivoi kuntoilemaan. –Kun on jokin tavoite, niin tulee paremmin kuntoiltua. Ennen kaikkea sitä tietysti kilpailee itsensä kanssa. Tässä iässä saa tehdä paljon töitä, että tulokset pysyvät samoina. Harvinaista herkkua on, jos toisinaan pystyy parantamaan tasoaan, hän toteaa. Hänen vaimonsa Maija on mukana hengessä ja käy kisoissakin kannustamassa miestään. –Kisoissa on hyvä tunnelma, ja se joka tulee juoksukisoissa viimeiseksi, saa aina eniten kannustusta, Maija juttelee. Merikarvian Intokin kuuluu Suomen aikuisurheiluliittoon. Seurasta liiton kisoihin on osallistunut yli 80-vuotias Paavo Hirsimäki. –Viime kesänäkin hän oli mukana Porin kisoissa työntämässä kuulaa. Markku aloittaa jokaisen aamunsa venyttelemällä ja voimistelemalla. –Aamuisin tunnen usein oloni kankeaksi. Tässä uunin luona venyttelen esimerkiksi jalkojani siten, että yritän saada jalkani mahdollisimman korkealle uunin reunaa vasten. Hän käyttää paljon oman asuinympäristönsä paikkoja hyväkseen harjoitellessaan. Esimerkiksi talon portailla hän harjoittelee hyppäämistä ja pihamaan reunaan hän on tehnyt kuulantyöntöpaikan. Puuvajasta otettu pyöreä koivuklapi sopii puolestaan keihäänheiton harjoitteluun pihamaalla. –Klapilla voi harjoitella keihäänheittotekniikka. Jos klapin saa pyörimään pystysuoraan ilmassa, silloin heitto on onnistunut. Tuorilan koulun pihalla olevalla rekillä hän käy tekemässä kieppejä. Kerran viikossa hän käy kuntosalilla ja Lukon lentopalloharjoituksissa aina paikkakunnalla ollessaan. Innon yleisurheiluharjoituksiinkin hän välillä osallistuu. –Siellä on joskus tullut mieleen, että kun vanhemmat vievät lapsiaan urheiluharrastuksiin, niin samalla he itse voisivat aloittaa liikuntaharrastuksen siinä kentän reunalla. Painonheitto olisi esimerkiksi yksi mukava kisailulaji aikuisille, Markku ideoi. Nuorena Markku oli oikea urheiluhullu. –Suomi-Ruotsi -maaottelut kuunneltiin aina radiosta. Kisoissa edustin Merikarvian Lukkoa. Isäni kannusti meitä ja lähti aina mielellään kuskaamaan meitä poikia ympäri Satakuntaa kisoihin. Vuonna 1965 saavutin esimerkiksi hopeaa moukarinheitossa Kankaanpään piirimestaruuskisoissa, vaikka en ollut oikeaa moukaria koskaan kädessäni pitänytkään. Tein itse rautalangasta lekaan varren, sillä sitä harjoittelin, hän muistelee. Nykypäivänä on Merikarvialla puitteet kunnossa. Liikuntaryhmiä löytyy joka lähtöön. Markku kehottaa kaikkia lähtemään rohkeasti liikkeelle ja nauttimaan kuntoilun tuomasta hyvästä olosta. Kesäisin voisi heittää esimerkiksi kuulaa ja painoa. Ne ovat hyvää harjoitusta hartioille ja keskivartalolle. "Sattui niin, että hävisin pikkuveljelleni kuulantyönnössä. Silloin sisuunnuin ja päätin, että tämä ei saa toistua.