Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Satakunnan Yrittäjät Verotiedot

Jää haltuun harjoitus kerrallaan – Näin opetat lasta luistelemaan jo herkkyyskaudella

Luistelun voi aivan hyvin aloittaa jo 3-vuotiaana. Tätä mieltä on vuosikausia kiekkokoulun ohjaajana toiminut Vili Kähkönen , jolla on matkan varrella ollut oppilaana parivuotiaitakin pelaajanalkuja. –Kaikkein tärkeintä on lapsen oma innostus. Se myös säilyy, kun harjoittelusta tehdään hauskaa, Kähkönen sanoo. –Ei tämä mitään rakettitiedettä ole. Syksyisin lähdemme liikkeelle niin sanotusti jään pinnasta, mutta parin kuukauden päästä porukka viilettää jäällä jo täysillä. Pystyssä pysymisestä kaikki alkaa Tasapainon löytäminen on luistelussa ensiarvoisen tärkeää, ja aluksi sitä lähdetään hakemaan opettelemalla seisomaan luistimet jalassa. Kun se sujuu, aletaan vaikeusastetta lisätä erilaisilla tasapainoa kehittävillä harjoituksilla, esimerkiksi nostelemalla jalkoja vuorotellen irti jäästä, kerta kerralta korkeammalle, tai laskeutumalla kyykkyyn ja nousemalla taas ylös. Kun nuori luistelija alkaa pysyä pystyssä, voi pikkuhiljaa siirtyä kävelemään luistimet jalassa. Viimeistään tässä vaiheessa mennään todennäköisesti myös nurin useamman kerran, joten ylös nousuakin kannattaa alkaa opetella. Kun kävely onnistuu, aletaan vähitellen ottaa vauhtia ja harjoitella liukua sekä pysähtymistä. Ja kun eteenpäin meno on hallussa, on hyvä aika alkaa treenata vaikkapa taaksepäin luistelua. Vasta harjoitus tekee mestarin, eikä mestareita leivota hetkessä. Kähkösen mukaan on kuitenkin tärkeää antaa lapsen itse toimia. –Kainaloista kannattelu ei auta oppimaan, Kähkönen tiivistää. Katso videolta vinkkejä siitä, miten luistelua voi harjoitella. Opastajana kiekkokoulun ohjaaja Heta Kähkönen, oppilaina kiekkokoululaiset Roope Talvisalmi, Wäinö-Wenni Koskinen ja Oskari Kuisma. Kiekkokoulua vetäessään Kähkönen on huomannut, että touhuamalla muiden lasten kanssa ja ottamalla heistä mallia lapsi rohkaistuu ja oppii asioita paljon paremmin kuin vaikkapa äidin kanssa kaksin, kädestä kiinni pitämällä. –Lapsi tukeutuu liian helposti vanhempaansa, ja oppiminen hidastuu. Jos lapsi suostuu menemään yksin jäälle ja hänet on mahdollista laittaa luistelu- tai kiekkokouluun, niin ilman muuta sitä kannattaa hyödyntää. Meillä on tänäkin talvena ollut esimerkkejä siitä, miten vanhemmat ovat aluksi olleet jäällä lapsen kanssa, mutta jo parin kerran jälkeen lapsi on halunnut pärjätä omillaan ja lähettänyt äidin tai isän katsomoon, Kähkönen kertoo. Taitoja on kuitenkin hyvä treenata myös luistelukoulun ulkopuolella. –Opittujen taitojen käyttö vaikkapa lähijäällä kannustaa ja ruokkii osaltaan intoa luistella. Varusteilla on väliä Väärän kokoiset luistimet tappavat luisteluinnon nopeasti. Vaikka pienelle lapselle hankitaan herkästi varusteita, joissa on kasvunvaraa, se kannattaa luistimia hankkiessa unohtaa. Luistinten on oltava lapselle täsmälleen sopivat, nilkkaa tukevat ja terävät. Kähkösen mielestä kaikkein parasta on opetella luistelemaan hokkareilla, jolloin lapsi oppii tasapainon ilman terässä olevien piikkien apua. –Pieneksi jääneitä, hyväkuntoisia varusteita laitetaan paljon kiertoon. Jos lapsen varusteissa on jotain epäkohtia, kannattaa selvittää, mitä löytyy käytettynä, Kähkönen vinkkaa. Turvallisuuden kannalta tärkeimpiä varusteita ovat paitsi kypärä, myös suojaavat hanskat, luistimet kuin voivat olla yllättävänkin teräviä. –Hallissa luistellessa kypärän alle ei tarvita mitään ja silloin se istuukin päässä paremmin. Jos kypärän alle ulkona laittaa myssyn, sen kannattaa olla mahdollisimman ohut. Näitä tarvitaan Sopivat luistimet Kypärä Sopivasti omaa intoa Näin toimitaan Ensin opetellaan seisomaan jäällä luistimet jalassa. Tasapainoa voi treenata esimerkiksi nostamalla jalkoja vuoronperään irti jäästä tai vaikkapa kyykkyyn-ylös-harjoituksella. Seuraavaksi aletaan kävellä jäällä luistimet jalassa. Kaatumista ja ylös nousemista kannattaa harjoitella erikseen. Kun kävely sujuu, aletaan ottaa vähän vauhtia ja siirrytään liukumiseen ja pysähtymisen harjoitteluun. Kun lapsi osaa luistella eteenpäin, voi alkaa harjoitella taaksepäin luistelua.