Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Satakunnan Yrittäjät Verotiedot

Naisten illassa viisastuttiin: Eilinen ei kirjoita minun huomistani

Psykoterapeutti Seija Leppänen sai Korsulla Lauttijärven Marttojen järjestämässä Naisten illassa osallistujat mietteliäiksi. Illan aihe ”Voimavarkaat voimavaraksi” olikin samalla huikea matka minuuteen. –Elämässä on aina kriisejä; isoja ja pieniä. Jotta ymmärtäisimme elämää, pitää miettiä, miten tähän on tultu. Kuka minä olen? On helpompaa selviytyä elämän käännekohdista, menetyksistä ja ongelmatilanteista, kun tuntee itsensä, Leppänen neuvoi. Mikä sitten vie meiltä voimavaroja? Seija Leppäsellä on tähän selkeä vastaus: ”Perheen salaisuuksien säilyttäminen. Voimavarkaista isoin on ihmisen historia.” Masennuksen takana on 85 prosenttia vihaa, lataa Leppänen. Asiat, jotka tähän ovat johtaneet, ovat jääneet käsittelemättä. Lievin masennuksen tasoista on meitä kaikkia joskus koskettava hetken, ehkä viikkojenkin mielialan lasku ja alakuloisuus. Diagnosoitu masennusdepressio tarvitsee hoidon ja hengenvaarassa olevan tilanteeseen on puututtava heti. Jos ihminen ei saa purkaa patoutuneita tunteita, ”tunneämpäri” täyttyy, ja joskus voi tulla viimeinen pisara. Suurin pelko on tulla hylätyksi. Ihminen haluaa rakastaa ja tulla rakastetuksi, määrätä itse asioistaan, kuulua joukkoon ja tulla arvostetuksi. Muun muassa näiden perustarpeiden täyttyminen auttaa tasapainoiseen elämään. –Pelon taustalla on usein häpeä. Kodin asioista ei oikein puhuta, ja naiset ovat mestareita unohtamaan ja syyllistämään itsensä. Häpeä voi olla olemushäpeää tai tekojen kautta tullutta häpeää. Olemushäpeä tarkoittaa, että olen surkea. Tämä ei tietenkään ole totta. Olen riittävä, minut on kutsuttu tähän elämään. Kerro se itsellesi joka päivä! Tunnemuisti on ämpäri, joka pitää tavalla tai toisella tyhjentää. Minun tunne on minun totuus eikä tunteella ole moraaliarvoa. Ymmärrä itseäsi, miksi tunnet, niin kuin tunnet. –Kun kerrot heti, kun tunnet, että olet tullut loukatuksi tai jokin asia vaivaa sinua, saat tunneämpärisi tyhjennettyä saman tien. Älä syytä, vaan kerro, miltä sinusta tuntuu! Kipeät tunteet, joilla ei ole ulostuloväylää, voivat mennä naamioiden taakse. Naamio tulee osaksi minua. Niitä voi olla kymmenittäin: palvelija, sovittelija, hauskuuttaja jne. Kun pystyy tunnistamaan ja tunnustamaan tunteensa, on tärkeää antaa ”pahantekijälle” anteeksi. Muuten tunteet ottavat isännän roolin, ja asiat jäävät vaivaamaan mieltä. Katkeruus on aina itse valittua. Jos sinulla on katkeruuden tunteita, kirjoita itsesi ulos siitä, kehottaa Leppänen. Hyvä purkautumiskeino on myös esimerkiksi kuntosalilla rehkiminen. Seija Leppänen kertoi illassa paljon myös omasta vaiheikkaasta elämästään. Vuosia perheenä lähetystyössä Afrikassa ja monessa muussa maassa sekä 30 vuotta yksityisvastaanotossa Porissa ovat antaneet jo laajat näköalat. Lisäksi tuli vielä vakava sairastuminen monine epäonnistuneine operaatioineen. –Kun koemme tunteita, olemme elossa. Emme tule koskaan valmiiksi. Anna aikuisille lapsillesi lupa vihata itseäsi; vihata vanhemmat ulos itsestään. Totuus vapauttaa elämään, jotta eilinen ei kirjoita minun huomistani.