Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Satakunnan Yrittäjät Verotiedot

Annu Valonen: Hyvinvointiavustaja saa paikan

Kun elämää on takana reilut puoli vuosisataa, sitä pysähtyy miettimään omaa maallista taivallustaan ja jäljellä olevia elinvuosia. Ikä lataa koko ajan lisää kiviä reppuun, nivelet naksuu ja jokainen syöty munkkirinkilä siirtyy välittömästi vyötärölle. Syyllisyys iskee, onko vuorokaudessa liikaa ruutuaikaa, turhaa autoilua, polkupyöräkin pölyyntyy käyttämättömänä, liikuntasuosituksista lukeminen ahdistaa ja oikeaoppinen ruokaympyrä kiristää otsalohkoa. Miten välttää infarktit ja kohonneet sokeriarvot, säilyttää hyvä terveys, fyysinen liikuntakyky ja henkinen mielenrauha? Nyt tarvittaisiin konkreettisia tekoja, ei lisää verenpainelääkkeitä! Pyörin synkkien uhkakuvien syövereissä, kunnes keksin, ja päätin viimeisenä oljenkortena hankkia itselleni trendikkäästi personal trainerin. Piti vain löytää joku tosi hyvä ja tehokas. Selasin nettiä, tutkin ja punnitsin eri vaihtoehtoja, kyselin muiden mielipiteitä, kävin tuntitolkulla läpi keskustelupalstoja, kunnes viimein löysin etsimäni. Sydän vapisten tein päätöksen ja raskaan sitoumuksen, olin valmis ottamaan askeleen, jonka myötä elämäni tulisi muuttumaan peruuttamattomasti. Kun sitten näin tuon valitun valmentajaani, rakastuin häneen ensisilmäyksellä ja parin viikon jälkeen tuo pieni, karvainen ja teräväkatseinen tyyppi muutti meille asumaan. Päivääkään en ole katunut. Hän on hyvä ja tehokas. Joka aamu tämä määrätietoinen liikunnanohjaaja pakottaa minut aamuvarhain ylös, ulos ja lenkille. Jos en tottele, henkilökohtainen hyvinvointiavustajani päästää haisevan vastalauseensa makuuhuoneen lattialle. Ponteva liikuntapäällikköni on nappinenäinen koiranpentu Coco, joka on lyhyessä ajassa kohentanut koko perheen liikuntatottumuksia. Metsälenkki koiran kanssa tuo reippaan alun koko päivälle, iltalenkki rauhoittaa yöunille. Lemmikkien terveysvaikutuksista on myös tutkimustietoa. Ne alentaa verenpainetta ja stressihormonitasoja, vähentää yksinäisyyden tunnetta, luo tilaisuuksia sosiaalisiin kontakteihin muiden ihmisten kanssa, kannustaa liikkumaan ja ulkoilemaan. Varmasti, sillä kuka normaali ihminen ilman koiraa ulkoilee vähintään kolmesti päivässä, säässä kuin säässä? En minä ainakaan ennen koiran hankintaa. Tämä karvakaveri on elvyttänyt luontosuhteeni ja kaiken muun hyvän lisäksi, se on aina hyvällä tuulella ja iloinen kun ollaan yhdessä, saaden minutkin hyvälle tuulelle hassulla karvanaamallaan ja koiranhännän heilutuksella. "Lemmikkien terveysvaikutuksista on myös tutkimustietoa.