Oletko yhtä hyvässä kunnossa kuin muut ikäisesi? Testaa 40 sekunnissa - Elämänmeno - Merikarvia-lehti

Oletko yhtä hyvässä kunnossa kuin muut ikäisesi? Testaa 40 sekunnissa

Punnerruksia voi tehdä lähes vaikka missä, joten niiden harjoittelemisen ei pitäisi sen puolesta pitäisi olla ongelma.­

24.2.2019 6:00

• Punnerrustesti kertoo paljon ainakin kehon liikehallinnasta.

• Punnerrustesti saattaa paljastaa paljon myös sydämen kunnosta.

• Jutun lopusta löytyvä UKK-instituutin punnerrustesti sopii eri ikäisille miehille ja naisille.

Harvardin yliopiston tutkijat havaitsivat, että jos mies pystyy tekemään enemmän kuin 40 punnerrusta, hänellä on muihin verrattuna huomattavasti pienentynyt riski saada sydänkohtaus seuraavan kymmenen vuoden sisällä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainokset