DASH-ruokavalio puolittaa sydänsairausriskin - tee nämä muutokset ruokavalioosi - Elämänmeno - Merikarvia-lehti

Yksinkertainen DASH-dieetti pitää painon kurissa ja lähes puolittaa sydänsairausriskin - tee nämä muutokset ruokavalioosi

DASH-ruokavalion on todettu laskevan verenpainetta tehokkaasti. Tutkimuksen mukaan se voi miltei puolittaa riskin sairastua sydämen vajaatoimintaan. Dieetti on helppo koostaa.

26.5.2019 13:00

DASH-ruokavalioon on liitetty monia positiivisia terveysvaikutuksia. Sen on todettu muun muassa pitävän verenpaineen ja painon kurissa ja ehkäisevän kakkostyypin diabetesta.

Tuoreen American Journal of Preventive Medicine- lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan DASH-ruokavalio voi pienentää alle 75-vuotiaiden riskiä sairastua sydämen vajaatoimintaan lähes puolella.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos