D-vitamiini ja vastustuskyky: 10 tai 20 mikrogrammaa riittää - Elämänmeno - Merikarvia-lehti

D-vitamiini lisää vastustuskykyä ja voi suojata hengitystieinfektioilta: jo pieni lisä riittää

D-vitamiinin mega-annoksia ei suositella, mutta 10-20 mikrogramman pilleri päivässä on aikuisille riittävä ja turvallinen annos.

Jos ihminen syö D-vitamiinia suuria annoksia, se voi antaa myös vääränlaista turvallisuuden tunnetta.

12.4.2020 8:53

Kysymys D-vitamiinin riittävästä saannista on noussut koronavirusepidemian vuoksi. Moni kyselee, mistä voi tietää, saako hän sittenkään tarpeeksi D-vitamiinia ruuasta ja pitäisikö tätä vitamiinia ottaa purkista varmuuden vuoksi lisää ja kuinka paljon.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos