Uuden liikuntasuosituksen mukaan terveyshyötyjä voi saada jo kevyestäkin liikunnasta. - Elämänmeno - Merikarvia-lehti

Aina kannattaa liikkua, nousta portaita ja pelata: Jo pari minuuttia riittää sittenkin

Uuden liikuntasuosituksen mukaan terveyshyötyjä voi saada jo kevyestäkin liikunnasta.

Sauvakävelyvalmentaja Tiina Arrankoski opastaa oikean sauvakävelytekniikan. Sauvakävelyn tarkoitus on tukea kehon käyttöä ja ryhtiä

24.10.2019 16:57

Suomalaisten aikuisten liikuntasuositukset on päivitetty uusiksi. Liikuntasuositukset ottavat nyt huomioon kaiken liikunnan, myös kevyen ja alle 10 minuuttia kestävän liikunnan.

Kevyemmän liikunnan on todettu tuovan terveyshyötyjä etenkin vähän liikkuville.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos