Kuitujen syöminen saattaa laihduttaa - Elämänmeno - Merikarvia-lehti

Syö ihmeaine kuitua! Kuituja syömällä voi laihtua, vaikka muuten söisi kuten ennenkin

Kuidun lisääminen ruokavalioon laihdutti eniten ylipainoisia sekä niitä, joilla oli diabetes tai metabolinen oireyhtymä.

26.1.2020 6:00

Kuitujen lisääminen ruokavalioon saattaa auttaa laihtumaan, vaikka ei muuten tekisi muutoksia ruokavalioonsa.

American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistujen tulosten mukaan kuitulisiä syövät laihtuivat seurantojen aikana hieman enemmän kuin verrokit, vaikka ruokavalio pysyi muuten ennallaan.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos