Keski-iän unettomuus voi ennustaa muistiongelmia eläke-iässä

Jokainen meistä nukkuu välillä huonommin. Unen parantamiseen on onneksi olemassa monia keinoja.

17.7. 19:00

Lääketieteen lisensiaatti, väitöskirjatutkija Antti Etholén Helsingin yliopistosta:

Kesällä moni nukkuu tarpeeseensa nähden liian vähän. Valoisat illat valvottavat, sillä valossa erittyy vähemmän uni-valve-rytmiin ja vuorokausirytmiin vaikuttavaa melatoniinihormonia. Aivot tarvitsevat kuitenkin joka yö unta, sillä se on välttämätöntä niiden palautumiselle.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos