Vanhojen märehtiminen eli ruminointi pilaa mielen hyvinvointia – näin katkaiset kielteisiä ajatusketjuja

Vanhojen asioiden märehtijöille kehkeytyy mielenterveyttä nakertavia ajatuksia omasta ajattelusta. Ajatusketjuistaan voi irtaantua parhaiten ilman, että yrittää ratkoa ajatuksiaan.

Raskas ja pitkittynyt ruminointi kytkeytyy moniin mielenterveysongelmiin, erityisesti masennukseen.

23.7. 17:00

Ihmisen mielessä vaeltaa päivän aikana keskimäärin tuhansia ajatuksia. Niitä tulee ja menee, normaalisti vailla ongelmia.

Moni saattaa kuitenkin jumiutua ajatuksiinsa ja niistä kehittyviin ketjuihin. Psykologit kuvaavat tätä käsitteellä ruminointi.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos