Näin toimii lume­vaikutus, joka joko lisää tai torjuu nälkää – Jo ajatus liikkumisen hyödyistä voi saada painon putoamaan

Odotukset voivat vaikuttaa fysiologiaamme, ja jo ajatus oman liikkumisen hyödyistä saattaa saada painon putoamaan. Vatsa ei aina tiedä, milloin on nälkä.

8.10. 19:00

Lumevaikutus lääketieteessä on kaikille tuttua. Siinä positiivinen odotus – tämä pilleri auttaa minua! – lievittää oireita, vaikka tabletti olisi pelkkää vehnäjauhoa.

Sama mielen ilmiö pätee syömisessä ja jopa liikunnassa. Syömisessä positiivinen odotus voi vaikuttaa ruoansulatushormoneihin ja saada meidät tuntemaan itsemme kylläiseksi.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos