Tämä pieni valinta aamulla aktivoi koko kehon, voitelee nivelet ja tuo työpäivän alkuun hyvää mieltä
Puolen tunnin kävelymatka töihin ja takaisin tekee keholle monta muutosta. UKK-instituutin asiantuntija kertoo, miksi kävelijällä päivä alkaa autoilijaa leppoisammin.
Teit kehollesi monta hyvää palvelusta, jos kävelet työmatkasi. Jos jatkat samaa tulevinakin päivinä, alkaa hyötyjä kerääntyä lisää. Kuva: Marjo Keski-Heikkilä
Kirsikka Otsamo
12.3. 6:15
Puolen tunnin kävely töihin tuo monta hyötyä. Kysyimme UKK-instituutin erikoissuunnittelija Annika Taulaniemeltä, mitä kehossa aamun aikana tapahtuu. Taulaniemi on perehtynyt liikunnan terveysvaikutuksiin.
Mitä aamuinen työmatkakävely aurinkoisessa säässä tekee ihmiselle?