Näin testaat kestävyyskuntosi kuudessa minuutissa - - Urheilu - Merikarvia-lehti

Puuskutatko? Näin testaat kestävyyskuntosi kuudessa minuutissa – hyvä tulos suojaa monilta sairauksilta

Kuuden minuutin testi on yksinkertainen ja luotettava kuntotesti terveille 20–70-vuotiaille aikuisille.

Pikatesti toteutetaan radalla, jonka pituus on 15 metriä per suunta.

4.5.2019 18:31

Huono kunto voi näkyä esimerkiksi hengästymisenä pienimmissäkin ponnistuksissa. Surkealla tolalla oleva fyysinen kunto johtuu usein liikkumattomuudesta, ylipainosta ja tupakoinnista.

Huono kestävyyskunto altistaa muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille ja diabetekselle.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos