Huono kunto voi näkyä esimerkiksi hengästymisenä pienimmissäkin ponnistuksissa. Surkealla tolalla oleva fyysinen kunto johtuu usein liikkumattomuudesta, ylipainosta ja tupakoinnista.
Huono kestävyyskunto altistaa muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille ja diabetekselle.